Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để cải thiện tình trạng sức khỏe!

Rối loạn tiêu hóa là một trong các bệnh lý thường gặp nhất ở trẻ em. Vậy khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để cải thiện tình trạng sức khỏe. Dưới đây  là 8 loại thực phẩm hỗ trợ điều trị, tình trạng rối loạn tiêu hóa của trẻ các mẹ nên tham khảo và áp dụng.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì tốt cho sức khỏe

1. Gạo

Đây là một trong các loại thực phẩm phổ biến nhất và dễ tiêu hóa vì có chứa tinh bột. Ngoài ra gạo còn hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn. Vì thế các mẹ đừng ngạc nhiên khi đây chính là thực phẩm được khuyên khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn nhé.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên những món ăn từ gạo

Xem thêm:

2. Rau xanh

Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, rau quả được khuyên nên bổ sung cho trẻ. Rau có chứa chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Rau còn chứa có một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tiêu hóa của trẻ rất hiệu quả.

3. Chuối

Nhiều bác sĩ khuyên khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa bạn nên ăn chuối, bởi vì khi bệnh loại quả này có chứa các enzyme đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa. Bên cạnh đó, chuối có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin, nếu ăn một – hai trái chuối mỗi ngày sẽ cung cấp thêm năng lượng và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Do vậy, bạn nên bổ sung chuối vào thực đơn dinh dưỡng cho bé hàng ngày, vừa tránh được tình trạng rối loạn tiêu hóa, các bệnh tiêu hóa vừa tốt cho cơ thể.

4. Bánh mì nướng bơ

Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Cũng giống như gạo, bánh mì sẽ giúp quá trình tiêu hóa thực phẩm khác tốt hơn. Sử dụng bơ ít béo để nướng bánh, không những tốt cho sức khoẻ mà còn tạo nên hương vị thơm ngon cho trẻ dễ dàng thưởng thức.

5. Thịt gà

Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng của bé chính là thịt gà. Thịt gà không chỉ có chất béo bão hòa thấp, dễ dàng tiêu hóa, và khi nấu chín đúng cách, nó có thể dễ dàng trở thành một trong những loại thực phẩm dễ tiêu hóa nhất. Khi luộc hoặc trộn thức ăn với nước dùng gà, các enzym trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu.

6. Sữa chua

Thực phẩm này là đơn giản để tiêu hóa vì nó được làm từ các sản phẩm sữa có chứa vi khuẩn lên men. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua từ lâu đã được biết là giúp cải thiện sự rối loạn đường ruột và duy trì cân bằng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Sữa chua giúp cải thiện sự rối loạn đường ruột và duy trì cân bằng hệ tiêu hóa khỏe mạnh

7. Nước sốt táo

Thực phẩm này thuờng dùng cho trẻ nhỏ khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa bởi vị nước sốt táo hỗ trợ tiêu hóa thức ăn hơn. Vì các thành phần cấu tạo của táo dễ tiêu hóa, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.

8. Hạt ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc có đầy đủ Omega 3, tuyệt vời cho hệ thống tuần hoàn của cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Chúng là nguồn cung cấp các chất đạm dồi dào, đồng thời chứa các loại dầu thực vật tự nhiên thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

Trên đây là 8 loại thực phẩm được khuyên nên bổ sung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Những loại thực phẩm này hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả mà lại an toàn. Các mẹ nên bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của bé đế tránh các tình trạng rối loạn tiêu hóa mà bé có thể gặp phải.

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *