Giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bệnh đau dạ dày là một trong những bệnh tiêu hóa phổ biến do chế độ ăn uống và làm việc nghỉ ngơi không khoa học gây nên?

Sữa chua có rất nhiều vitamin, tốt cho hệ tiêu hóa và cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên việc ăn sữa chua không đúng cách đang khiến chúng ta không tận dụng được hết công dụng tuyệt với của nó, không những vậy mà còn gây hại cho sức khỏe đặc biệt là với trẻ nhỏ và người bị bệnh đau dạ dày.

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?
Giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Thành phần của sữa chua

– Sữa chua chứa nhiều protein, chất béo, canxi, phot pho, kali và i-ốt.

– Ngoài ra còn một số loại sữa chua còn có thành phần dinh dưỡng khác như vitamin D, sắt, kẽm hoặc các axit béo omega 3 khác. Sữa chua chứa ít lactose và nhiều lactase, được biết đến như là một loại thuốc chữa bệnh đường ruột, an toàn ngay cả khi bé mắc tiêu chảy.

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? Có nhiều bà mẹ thường theo thói quen của riêng mình mà cho bé ăn sữa chua không đúng cách, không những không có tác dụng mà còn làm hại dạ dày của bé.

Theo nhiều nghiên cứu, nếu cho trẻ nhỏ ăn thì nên cho trẻ ăn sữa chua vào buổi tối, sau khi ăn tối khoảng 1-2 tiếng và trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng thì lượng canxi sẽ được cơ thể bé hấp thụ một cách tối đa.

Những người bị đau dạ dày có nên ăn sữa chua hay không?

Giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?
Giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Người bị đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? Câu trả lời là người đau dạ dày có thể ăn sữa chua. Tuy nhiên những người bị đau dạ dày hãy ăn sữa chua khi đã ăn no. Với những người đang khỏe mạnh nếu ăn lúc đói cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Cách tốt nhất là nên ăn sữa chua vào buổi tối sau khi ăn cơm 1, 2 tiếng.

Sữa chua kết hợp với một số loại thực phẩm sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng cao hơn ví dụ như sữa chua ăn kèm dâu tây, bánh mì, bánh bao.

Không nên kết hợp sữa chua với xúc xích, thịt hun khói, các sản phẩm đông lạnh chế biến từ thịt, thuốc kháng sinh… vì chúng có thể gây táo bón, rối loạn tiêu hóa và các bệnh lý về dạ dày khác v.v… Nếu muốn điều trị bệnh hiệu quả thì bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt những quy tắc trên đây.

Lưu ý:

+ Không hâm nóng sữa chua

+ Không cho bé ăn sữa chua của người lớn

+ Không cho bé ăn sữa chua của người lớn

+ Không dùng sữa chua chung với những thực phẩm chế biến sẵn

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *